ALBUFEIRA CAMINHA CONTRA A HIPERTENSÃO

Trata-se de uma caminhada de 3 quilómetros, destinada a indivíduos com idades compreendidas entre os 40 e os 75 anos. O evento, que abrange um universo de 9 mil utentes das três unidades de saúde local (apesar de a maioria não apresentar diagnóstico de hipertensão) prevê a participação de aproximadamente 100 a 200 pessoas. Sublinhe-se que a iniciativa visa sensibilizar a comunidades sobre a importância da atividade física na prevenção da hipertensão e incentivar a promoção de estilos de vida ativos e saudáveis. 

O ponto de encontro está marcado para o Parque do Ribeiro, junto ao Centro de Saúde de Albufeira. Às 9h00 tem início a receção dos participantes, com entrega de t-shirts. A abertura oficial do evento, com a atuação da Orquestra de Percussão Percutunes, está marcada para as 9h10, a que se segue uma sessão de mobilidade auricular. A Caminhada tem início às 10h00. Durante o percurso está prevista uma paragem no pontão da Praia dos Pescadores, entre as 10h20 e as 10h40, um momento destinado a apreciar a paisagem, registar a experiência com fotos para mais tarde recordar, hidratação e nutrição. O regresso ao ponto de partida ocorre por volta das 11h30, seguido de alongamentos e nova atuação da Orquestra Percutunes. 

Às 11h40, realizam-se várias palestras inspiradoras, com quatro oradores convidados que representam diferentes formas de compromisso com a saúde e a prática desportiva: Vasco Catroga, atleta e embaixador da marca ASICS, é também um influenciador na promoção de caminhadas e estilos de vida ativos. Hugo Santos, jovem atleta com um percurso marcado pela superação pessoal, pratica Kickboxing e é responsável por inspirar centenas de jovens a fazerem escolhas saudáveis, baseados na sua história de vida. Ricardo Rodrigues, fundador da Bikesul, tem participado em diversas provas internacionais, com destaque para a Cape Epic e a Brasil Ride. Rosa Silva representa a Associação Caminhadas ao Luar em Albufeira, entidade sem fins lucrativos, que organiza vários tipos de caminhadas com vista à promoção da saúde e do convívio em comunidade. 

Entre as 12h00 e as 13h00, decorrem várias atividades lúdicas e interativas em simultâneo, com a distribuição de brindes, suplementos, material desportivo e outras surpresas. O programa contempla também a realização de jogos e desafios, testes de bicicletas elétricas e atividades recreativas. O Centro de Saúde de Albufeira estará presente para realizar medições de indicadores de saúde. 

Em Portugal a prevalência da hipertensão é de 26,9%, sendo mais elevada nas mulheres (29,5%) do que nos homens (23,9%), de acordo com um estudo da Direção-Geral da Saúde). A situação evidencia a necessidade de promover hábitos saudáveis para combater os fatores de risco cardiovascular. O referido estudo destaca, igualmente, o baixo controlo da hipertensão entre os idosos e a associação com outras doenças, como diabetes e colesterol elevado, reforçando a importância de iniciativas preventivas como esta caminhada. Para além disso, dados do Eurobarómetro 472 (Comissão Europeia, 2018) revelam que 73% dos portugueses não praticam exercício regularmente, o que justifica ainda mais a urgência de promover iniciativas e comportamentos ativos e saudáveis na população. 

As inscrições são gratuitas e estão a decorrer no Centro de Saúde de Albufeira. Inscreva-se pela sua Saúde!